「しか」を「も」に変える。物事を「半分”しか”できていない」ではなく、「半分”も”できた」というように考える。「…よりいい」と言ってみる。ある人はスーパーで買い物をしたときに、せっかく買ったパンを店に置き忘れてしまい落ち込んだ。「お肉を忘れるよりはいい」と考えると落ち込んだ気分が楽になる。「なんでできなかったの？」を「どうやったらできるかな？」に変えてみる。過去は変えられないので「どうやったらできるか」のように未来に向けて可能性を引き出す。コツは、感情のコントロールに前に、意識的に言葉を変えることです。社会で生きていると色んな出来事が身に降りかかり、自分はダメだと考えがちですが、物事の味方を少し変えてみると大した事ではないと思います。
意識的に言葉から変える
心
コメント
拝見しました。
次の記事も楽しみにしています。
ありがとうございます。
毎日、投稿するのは大変ですが、頑張ります。
言葉ひとつでずいぶん印象は変わるものですよね。だからこそ、言葉って難しいですね〜
出来事をどう捉えるか言葉ひとつで変わりますよね。
自分自身も前向きになれるよう柔軟な考え方を身に着けるよう心掛けたいと思います。