幸せは他人との比較では決まらない
この言葉は、精神科医である 斎藤茂太 が、「幸せの基準を他人に置かないこと」の大切さを説いたものです。
私たちはつい、人と自分を比べてしまいます。収入や仕事、家庭環境、健康状態などを見て、「自分はあの人より恵まれていない」と感じることもあります。しかし、その比較ばかりにとらわれると、どれだけ恵まれていても満足できなくなってしまいます。
幸せは心の受け止め方で変わる
斎藤茂太は、幸せは他人との優劣で決まるものではなく、自分自身の感じ方によって決まると伝えています。
同じ状況でも、「まだ足りない」と考える人もいれば、「十分ありがたい」と感じる人もいます。幸せとは、外側の条件だけでなく、自分の心の持ち方によって大きく左右されるのです。
今あるものに目を向ける
他人と比較する代わりに、自分が持っているものに目を向けてみることが大切です。
健康であること、支えてくれる人がいること、今日を生きていること。そうした当たり前に思えるものの中にも、多くの幸せが隠れています。
まとめ
この言葉は、「幸せを他人との比較の中に求めるのではなく、自分の心の中に見つけなさい」という教えです。
他人より上か下かではなく、「今日の自分は幸せだ」と感じられること。その積み重ねが、穏やかで満ち足りた人生につながるのでしょう。
あとがき
自分は、今、就職活動で応募をしても不採用のメールが届いたり、すでにバイトをする人は決まったなど、履歴書を送るレベルまでも進めません。
同じ就職活動をしている人たちを見ると、「もう決まりました」とか「履歴書を印刷して送付する手続きをしている」などの人を見かけます。
他人と比較しても仕方のないことは分かっていてもうらやましく感じます。
いつか、就職先が決まることを夢見てあきらめない。
そうできたなら、嬉しいだろうし、幸せを感じるものだと信じて頑張ろうと思います。
他人と比較して一喜一憂するのではなく、自分自身の心の中にある幸せを大切にする。そんな穏やかで満ち足りた瞬間を感じたい。
私の心が温かい光で満たされ、「自分は幸せだ」と感じられる日々を送れますように。
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