2026-01-14

私は、今年になって、睡眠リズムが崩れ、不眠症に陥っています。夜、ベットに入って寝ようと思っているのに目がさえて、朝まで一睡もできず、翌朝を迎える。逆に昼間、睡魔に陥り、眠ってしまって、昼夜逆転状態が継続しています。夜、眠れない時は、何回も時...