2025-11-26

人の基本となる考え方は、気持ちや行動は、出来事そのものではなく、その出来事をどう捉えるか（＝認知）によって決まる という考えに基づいています。例出来事：上司に注意をされた認知A：「自分はダメな人間だ」 → 感情：落ち込む → 行動：避ける認...